Виртуальный массаж спины


Как делать массаж спины правильно

При наличии свободного времени проведите полный массаж спины, длительность полного массажа составляет 1,5 часа. Для проведения массажа в домашних условиях, необходимо получить консультацию специалиста о том, как делать лечебный массаж области спины.

Как правильно делать массаж спины: важные детали

Полный массаж обычно начинается с просьбы лечь на живот. Потом пациента накрывают двумя полотенцами. Необходимо одно положить от пяток до поясницы, а другое - от шеи до бедер. Необходимо убедиться, что пациент принял удобное положение.

Свое внимание следует уделить на предстоящий массаж. Если у Вас не достаточно условий для массажа, можно пациента просто посадить на стул. Если у Вас именно такой вариант, то массаж следует проводить без масел.

Полный массаж всегда начинается со спины. Кожа на спине так чувствительна к внешним воздействиям, потому что спина плотно покрыта мышцами.

Постоянно в спине накапливаются сильные боли, напряжение. Особенное накопление происходит в поверхностных мышцах на пояснице и между лопатками. Массировать эти мышцы следует по ходу волокон.

Массаж следует начинать с поглаживания и постепенно переходить к нажиму.

Для массажа спины Вам потребуется довольно много времени и сил, потому что спина - довольно большая площадь тела. Но именно от массажа спины человеку доставляется самое большое удовольствие.

Технология массажа спины видео

Как делать массаж спины: технология

  • лопатки. В лопатках находится довольно много мышц, и в них чаще появляются мышечные боли, поэтому для их массажа можно использовать побольше усилий.
  • позвоночник. Он образован из 34 позвонков, которые соединены дисками межпозвонковых хрящей. В позвоночном столбе находится 12 грудных, 7 шейных, 5 крестцовых, 5 поясничных и 4 копчиковых. Поэтому поверхность позвонков массировать не надо.
  • копчик и крестец. Они состоят из неподвижных костей в нижних частях позвоночника. Массаж можно проводить с нажимом только в том случае, если у пациента раньше не было травмы в нижней части спины.
  • спинной мозг. Он расположен внутри позвоночника. Через него проходят все нервные ответвления. Массаж спины слева и справа от позвоночника поможет успокоить нервную систему.
  • ягодицы. Массаж в этой области можно проводить сильный и глубокий. Он не нанесет никакого вреда.
  • почки. Они расположены в задней части брюшной полости, слева и справа от позвоночника. Для массажа почек не надо прикладывать больших усилий.

Противопоказания к массажу спины

Массаж не рекомендуется выполнять при болезни крови, высокой температуре, онкологических заболеваниях и воспалительных процессах в организме.

Самоучитель по технике массажа спины: видео

Массаж спины Чампи

Спина поддерживает наше тело и помогает ему двигаться, обеспечивая устойчивость центра тяжести как при физической активности, так и во время отдыха. В нашем теле она выполняет функцию центральной оси. С точки зрения анатомии она непосредственно связана с нервной и энергетической системами.

Мышцы спины и каждый позвонок на энергетическом уровне связаны со всеми органами человека. Помимо этого, спина ассоциируется с поддержкой, жизнестойкостью, смелостью, надежностью, силой и здоровьем.

Массаж области спины помогает снять напряжение, восстановить ее функциональные возможности и в то же время позволяет привести в порядок мускулатуру верхней части туловища, связанную с шеей и головой.

Надавливание ладонями на плечи

Встаньте за пациентом лицом к его спине. Положите руки ему на плечи. Дышите глубоко и при выдохе легко надавливайте ладонями на разные точки плеча. Закончите у основания шеи, выдыхая вместе с пациентом каждый раз, когда надавливаете на плечи.

Надавливание ладонями на спину

Немного отставьте правую ногу и сделайте упор виртуальный массаж спины на левую. Левая рука на плече, а правую поместите между лопаткой и позвоночником. Вдохните вместе с пациентом, на выдохе потяните на себя плечо левой рукой, а правой ладонью спины надавите вперед. Ослабьте давление, затем повторите, нажимая на разные точки, пока не достигнете нижнего края лопатки. Затем массируйте пройденные точки и вернитесь в исходное положение. Помните, что плечо нужно тянуть плавно.

Скольжение ладони

Встаньте справа от пациента, поставив левую ногу вперед. Обхватите пациента спереди правой рукой в верхней части груди прямо под ключицей, зафиксируйте положение.

Левая рука скользит горизонтально под лопаткой. Движение осуществляется от позвоночника к бокам. Повторите скольжение по разным траекториям, каждый прием делайте 10 раз.

Скольжение ладонью по лопатке

Исходное положение. Рука скользит по лопатке, надавливая на нижнюю ее часть, до верхнего края лопатки. Повторите скольжение 10 раз в каждом направлении.

Скольжение ладони при вытянутой руке

Исходное положение, как описано выше. Возьмите руку пациента за локоть и вытягивайте ее, пока ваша ладонь скользит по его лопатке в разных направлениях. Движение должно быть плавным и ритмичным, чтобы поддерживалось непрерывное покачивание.

Скольжение ладони по трапециевидной мышце

Плавно верните руку пациента в исходное положение, и снова ваша рука на его плече. Массируйте ладонью трапециевидную мышцу в разных направлениях от верхнего угла лопатки до основания шеи. Разгибайте пальцы вперед.

Нажатие большим пальцем на внутреннюю часть лопатки

Оставайтесь в предыдущей позе, зафиксировав плечо пациента. Надавливайте большим пальцем на различные точки внутренней части лопатки. При надавливании синхронизируйте свое дыхание с дыханием пациента.

Давление ребром ладони на внутреннюю часть лопатки

Встаньте за пациентом, правая нога чуть сзади, упор на левую. Левой рукой зафиксируйте плечо пациента и приложите ладонь правой руки ребром к краю лопатки. Надавливайте, плавно отводя плечо назад. Осуществляйте давление в разных точках. Каждый раз при надавливании пациент делает выдох.

Скольжение ладони и кончиков пальцев по внутренней стороне лопатки

Оставайтесь в предыдущей позе. Положите ладонь на спину пациента между лопаткой и позвоночником. Скользящие движения делайте по направлению к плечу. Начинайте от нижней границы лопатки и заканчивайте у верхней. Повторите 10 раз плавно и ритмично.

Далее проделайте шаги 6-13 на другой стороне тела в той же последовательности.


Источник: http://www.owoman.ru/beauty/kak_delat_massazh_spiny.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Как сделать расслабляющий массаж любимому, или Подарок своими руками Пошаговое создание чат


Виртуальный массаж спины Стихи о массаже Школа Адаптивного массажа Андрея Яковлева ВКонтакте
Виртуальный массаж спины Виртуальный массаж. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис
Виртуальный массаж спины Как делать массаж спины парню эротический и возбуждающий
Виртуальный массаж спины Эротический массаж: пошаговая инструкция Журнал ЯЛО
Виртуальный массаж спины Массаж спины как делать просто и правильно Present the Way
Виртуальный массаж спины Как правильно делать массаж спины? Фото и видео
Виртуальный массаж спины Как делать массаж спины правильно Видео-уроки
Как делать парню эротический массаж 20 простых дизайнов для ногтей - Лайфхакер Быстрые и легкие прически на средние волосы: на Новый год, праздник Галогены: физические свойства, химические свойства Декоративная косметика для губ Для губ Max Factor Знакомства, знакомства без регистрации и смс


Похожие новости



Дата: 20.10.2017, 08:44 / Просмотров: 75583